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Vivian之肚皮舞教學~~
十一.臀部大圓
將所學前後左右連結..從菱形進階到圓~~
注意重心的轉換即可做得順心如意~~
十二.單臀轉前後Twist
這個前的動作並非整個臀部..而是單一邊的..
所以當右臀轉前時..左臀相對在後..兩臀互換..即是Twist~~
十三.單臀上
屈膝站定..將右膝後拉..右臀抬起..右腰變短~~
反之亦然~~
十四.臀下坐
我们學過了單臀的上&下..上是1.下是2.上時不出力..下時出一ㄍ頓力..馬上又彈回..再下頓..重複~~
注意..站立時一腳前掂無重心..重心全落在後腳..保持屈膝~~
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十五.臀部後畫8
右臀轉前到右到右後[重心在右腳]..換重心到左腳這時左臀本來就在左前只是未堆出去..重心移到左時就推出來了..繼續到左到左後..換重心到右..重複~~
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