大腿：外側由上往下刮，內側由下往上刮。
下半身刮痧時，除了腿部內側之外，原則上都是由上往下刮，把四肢累積的廢物導出。
然後，內側由下往上是為了刺激淋巴，將廢物排出體外。
小腿：同大腿。外側由上往下刮，內側由下往上刮。
臀部：以微笑線(大腿與臀部的交界線)為起點，往腰部向上刮，左右兩邊都要做。
注意：每側至少刮30下，每一下刮的時候，約5~10公分的長度，不要一次劃到底。
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- Jun 02 Thu 2011 16:54
用瓷湯匙刮痧，也能瘦下半身
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