目前分類：健身美容 (50)
- Aug 02 Tue 2011 16:57
美體：10分鍾簡易肚皮舞 翹臀纖腰最有效
- Aug 02 Tue 2011 16:56
妖嬈風情肚皮舞 幫你去除遊泳圈
肚皮舞是一種帶有阿拉伯風情的舞蹈形式，起源於中東地區，並在中東和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影響的地區取得長足發展，肚皮舞通過骨盆、臀部、胸部和手臂的旋轉以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作，塑造出優雅性感柔美的舞蹈語言，充分發揮出女性身體的陰柔之美。肚皮舞是很好的腹部減肥運動，它能幫你去除遊泳圈。趕快來試試肚皮舞，給腹部減肥，去除遊泳圈！
- Aug 02 Tue 2011 14:57
肚皮舞抖出性感腰臀腹
肚皮舞的獨特作用，是專門針對腰、腹、臀等部位的，它可以幫你徹底掃除身體“死角”，重塑苗條身材。肚皮舞的核心動作是“抖胯”，這裡向你介紹一些具體做法，不妨試著學學，每套動作需做10分鐘。
第一式：8字美臀
- Jul 06 Wed 2011 08:40
能量倍增操-抬腳：健康方便在睡前的十五分鐘抬抬腳，這一點點時間就可以讓你〈精神倍增〉〈改善體質〉功效※保持青春活力\消除全身疲勞\強化內臟機能\活化細胞、、持續做就對了！
- Jun 24 Fri 2011 08:46
女性補血養生食譜(完整到令人感動!)
- Jun 21 Tue 2011 15:18
各種精油功效
- Jun 21 Tue 2011 15:15
精油芳香療法 - 讓生活放輕鬆 ～
- Jun 21 Tue 2011 15:14
需要特別注意使用的三類精油
- Jun 15 Wed 2011 10:04
看好時辰 15個瘦身穴超有效(1)
辰時 清晨7點至9點三寶瘦全身
辰時，胃經正在工作，消化系統異常旺盛。此時，正是控制體重的黃金時段。最佳的減肥法是要為自己準備一頓豐盛的早餐，以促進胃腸道的蠕動，補充一整天的能量，並且還要刺激號稱“健胃三寶”的上脘穴、中脘穴、下脘穴，才能加快身體代謝，加速血液迴圈，逐步達到瘦全身的目的。
- Jun 15 Wed 2011 10:00
看好時辰 15個瘦身穴超有效(2) .
- Jun 10 Fri 2011 15:03
動圖健康操 - 一定要每天做(可以多活十年喔)
- Jun 10 Fri 2011 14:43
北海道「螃蟹操」 5分鐘減脂強身
歡迎大家引用,要多多運動喔!
- Jun 07 Tue 2011 09:46
香皂跟沐浴乳哪種對身體比較好??
- Jun 02 Thu 2011 16:56
大腿刮痧法：最快一星期，大腿可瘦2公分。
- Jun 02 Thu 2011 16:54
用瓷湯匙刮痧，也能瘦下半身
大腿：外側由上往下刮，內側由下往上刮。
- Jun 02 Thu 2011 16:49
簡單"美腿功" 瘦腿又提臀
- Jun 02 Thu 2011 16:49
絕對實用的100條生活小常識與小竅門
1、眼睛如果進了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會自己出來了。
